Breaking News
Home / Arabic / “آمالي مليئة بالأمل اختفى” ، كيف تحطمت المسابقة؟

“آمالي مليئة بالأمل اختفى” ، كيف تحطمت المسابقة؟

الحزن على الأقل أكبر من كسره. التخمين الذي يمكن أن تتخذ من يمر.
وحدث شيء ما في البرنامج الواقعي السابق لجزيرة جورجيا “Come Island” عندما رأى أن أصدقاءه السابقين يتم التعامل معهم في أيدي صديقة جديدة.

انهار قلبي الأسبوع الماضي ، لكن طبيعته كانت مختلفة عن قلب جورجيا لأنها لم تكن مكسورة بملايين المشاهدين التلفزيونيين.

كان الحب المملوء بآمالي قد انتهى فجأة. الشخص الذي أتمنى العيش معه ، غير نواياه. لقد كانت صدمة كبيرة بالنسبة لي وأعتقد أن الحياة لن تكون تلك التي كانت من قبل.

فكرت في وصفة للتعامل مع هذا الحزن. غادرت إلى منطقة ريفية تغادر لندن ، حيث مرت 27 سنة من حياتي البالغة 32 سنة.

كان هذا هو السبب الذي جعلني أعتقد أنه إذا صادفتها ، في الباص ، في مركز تجاري ، فلن أتمكن من تحملها.

خلال الأشهر الثمانية التالية ، جربت الكثير من الجهود ، السباحة في البحر ، مشيًا إلى الأميال ، الأجنحة لمشاهدتها ، العمل في مشروع. لكن الحزن لم يكن ليضيع.

أدركت أنه بالنسبة للمواطنين الريفيين مثلي ، ستكون الحياة الريفية أكثر وحدة. كانت عائلتي قريبة مني لكنني كنت بحاجة إلى أصدقاء. كان الاتصال على الهاتف لفترة من الوقت ، ثم توقفوا عن الاتصال.

لم أتمكن قط من القدوم إلى القرية. متى تبقى الحياة لشخص ما؟ بدأت أشعر بالوحدة أكثر من أي وقت مضى.

اعتقدت أنه يمكن أن يكون هناك أي طريقة إيجابية لكسر القلب؟ في هذا الوقت ، لم أحصل على الجواب ، ولكن بعد عام واحد كنت أحاول العثور على الإجابة.

ما هو القلب لكسر؟
علماء التنويم المغناطيسي ، الذين يقولون هامبورغ: “هذا هو في الواقع نوعية الأضرار العاطفية العظيمة. هذا الشرط يعبر كل إنسان بشكل مختلف ، لكنه ينطوي على شعور بالحزن والأسى والحزن.

“إذا رأينا داخل الدماغ ، فإن هذه الأجزاء مسؤولة عن تلك المشاعر النشطة في الألم الجسدي الفعلي. وبصرف النظر عن هذا ، وجدت في هذه الأعراض التي يشعر بها مدمنو المخدرات بعد الانهيار.

بالنسبة لي كانت هذه الحالة كما لو كان الجسم يحترق في الداخل.

من الصعب التغلب على هذه الأعراض. خلال هذا الوقت ، تصبح هيمنة لا تطاق عليك أن تسميها حبيبك المفقود مرة أخرى ، أوضح ذلك ، حاول أن تشرح من أنت.

أولئك الذين يقولون: “عن طريق التخفيف عاطفيا تمر عبر خمس مراحل من الحزن: الإهمال والغضب والتقاليد ، والقبول في نهاية المطاف.”

كيف تتعامل مع قصور القلب؟
إنه فن ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكننا مساعدة العلم. درس العلماء كيف يستمر الجسم وكيف يحاربه.

على سبيل المثال ، أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة علم النفس ثلاث طرق للمراجعة. فكر في الأشياء السيئة لشريكك السابق ، وتقبل حبك له ، وتواجه عقلك.

أظهرت الأبحاث أن الطرق الثلاث جميعها مفيدة في سوء الحزن.

أمثلة على هذه الاستراتيجيات الثلاث:

ابتسم من فمه ، وكان يحب صوته كثيراً.
ليس من السيء أن نحب ، حتى لو لم يكن هناك
يا له من طقس رائع اليوم
خبراء دي هومز: ‘خصص بعض الوقت لنفسك. تحدث إلى أصدقائك واكتب في يومياتك كيف تشعر. لا تسمح أن يحكم هذا الشيء من حياتك. لا تتخذ قرارات عمياء “.

من يقول أن تتبع شريكك السابق على وسائل الإعلام الاجتماعية. “احذف هذه الصور أو الرسائل التي تؤلمك. يساعدك على تؤذي “.

هناك غضب من الغضب في مختلف مراحل الحزن. كان غضبي البركاني. هناك فوائد الغضب ، لأنك تشعر أنه لا يمكنك تحمل هذا الشخص أكثر من ذلك. ومع ذلك ، يقول بعض الخبراء الآخرين إنك تحاول أن تطمئن نفسك بأنك لم تحبهم أبدًا ، فعليك أن تفكر في نوعية الصفات في شريكك ، ثم حاول أن تجد تلك الأشياء في شخص آخر. . كان شريكي متعاطفًا جدًا. هل هناك أناس في العالم وتعاطف؟ من الواضح ، هناك

أدركت أنه على هذا النحو ، فإن مديري علاقاتهم مفيدون. ليس في البداية. “لا يوجد نقص في الأسماك في المحيط ،” في البداية كان هذا الفكر لا فائدة منه.

لكن هذا الشعور بدأ بالتدريج يظهر أن شريكي كان غير مدرك ، وكانت هناك أشياء أخرى فيه.

اجمع هذه النقاط معًا ثم ابدأ في السحب من مشروع: اقبل موقفك واسمح لنفسك أن تؤذي نفسك. تحدث إلى أفراد عائلتك وأصدقائك. كتابة يوميات ، تجنب وسائل الإعلام الاجتماعية ، تعامل مع المتاعب. حاول أن تركز انتباهك.

تخلص من اتصالك مع شريك. فكر في عيوبها. ركز على فوائد الآخرين في الآخرين.

وقبل كل شيء ، اجتياز الوقت ، وهو الحل الأكبر.

كم من الوقت يستغرق؟
لا يمكنك على عجل. وفقًا لأحد الأبحاث ، يستغرق الأمر ثلاثة أشهر (11 أسبوعًا) للتفكير بشكل إيجابي في العلاقة.

About admin

Check Also

“لقد تركت الزوج المقنع في السرير”

كنت أشعر أنها لن تذهب في الليل. كان رأسي ينفجر وكنت أبكي باستمرار. عندما كنا ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *